なぜ私たちはスポーツ飲料を補完するには、必要する必要があります?
Jul 09, 2018

何がスポーツ飲料?


スポーツ飲料運動中の生理学的な消費量の特性に応じて処方されています。彼らは、運動中に失われる栄養素を補うため、維持・運動能力の向上、運動後の疲労の除去を加速して使用できます。


効果-助ける体液調節;運動能力を向上させます。

運動損失栄養を補うことができる効果的に定義 - ドリンク。

機能 - 砂糖、ビタミン、電解質などの特定の量が含まれています。

不適当な人々--高血圧、糖尿病患者、子供など。


なぜ私たちが補完する必要スポーツ飲料?


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夏の温度が高い、平均毎日の温度は 35 ° C、さらに激しい運動、体熱、放熱の目的を達成するために汗を中心に体の多くが生成されます。汗の主成分は水と少量のカリウム、ナトリウム、カルシウム、マグネシウムなどの無機塩も含まれています。、体内より水分の損失の場合それが時間に補充されていません、それは不十分な水を原因となります、水の不足は、体内温度を上げると心血管システムの作業負荷の増加、体の規制を妨げる温度、運動能力を減らすと。同時に、ナトリウム イオンと塩化物イオンの損失は体の体液や温度などの生理的変化のタイムリーな調整の影響を与えます。この時、飲料水だけで問題を解決しない、水が低浸透圧と血液中の電解質を希釈する多くを飲むため。体内の電解質の不均衡は、疲労、めまい、吐き気、一般的な弱さ、医学と呼ばれる水中毒の症状につながることができます。


未満で 5% の砂糖および無機を含む発汗後塩のカリウム、ナトリウム、カルシウム、マグネシウムなどを含むアルカリ飲料を飲むに適しています。原則としてスポーツ飲料、含水率は約 90%、糖度は 8-12%、無機塩分は約 1.6%、ビタミンの含有量は約 0.2%。これらの成分は、人間の体液に似ています。彼らは飲んだ後より迅速に体内に吸収することができ、タイムリーな体内の水と電解質を補充する (すなわち、, 塩)、体液平衡に達するので練習の大量の発汗によって失われました。人間の体の機能を補いながら、それはまた大規模な運動量でも乳酸の産生を減少、好気性酸化が運動中に人間の体の負担を軽減を維持するために細胞を助けるのために良いを提供しています運動と運動後の身体の回復の間に大きいエネルギー供給。