ラズベリーケトン - 彼らは本当に減量で助けますか?
Aug 30, 2018

ラズベリーケトンは赤いラズベリーの化学物質で、体重を減らすのに役立つと考えられています。 ケトンはラズベリーに魅惑的な香りを与え、ブラックベリーとクランベリーにも生息する天然化学物質です。 ケトンをラズベリーから摂取すると、コーラ、アイスクリーム、化粧品などの食品や製品に香りや風味を加えることができます。


ラズベリーケトンは、実際には食品業界で使用される最も高価な製品の1つです。天然化合物はキログラムあたり20,000ドルほどの費用がかかります。 そのため、サプリメント会社は合成ラズベリーケトンを使用しています。これははるかに安価です。


げっ歯類や試験管でのいくつかの研究は、 ラズベリーケトン が代謝の測定を増加させ、代謝を調節するアディポネクチンと呼ばれる体内のホルモンに影響を与える可能性があることを 示して いる。 ラズベリーケトンは、細胞内の脂肪をより効果的に分解させ、脂肪がより速く燃焼するのを助長すると主張されている。


ラズベリーケトン が人々によって摂取されたときに体重減少を改善 するという確かな科学的証拠がないため、これらの主張は人間の研究では支持されていないという大きな問題があります ラズベリーケトンは体重を減らすもう一つの一般的で不健康な方法ですか?


ラズベリーケトンを含む研究


Life Sciencesに掲載された2005年の研究では、 ラズベリーケトンが 肥満を予防し、げっ歯類の脂質代謝を活性化する かどうかを評価し ました。 この研究には、高脂肪食を与えて10週間ラズベリーケトンを投与したグループと、最初に6週間高脂肪食を与えて残りのラズベリーケトンを投与したグループの2グループのマウスが参加しました5週間、高脂肪食と一緒に。 研究の結果は、ラズベリーケトンが、肝臓および内臓脂肪組織の重量だけでなく、体重の高脂肪食誘導性の上昇を防止することを示唆している。


ジャーナルオブメディカルフードに掲載された2012年の研究では、ラズベリーケトンの治療は、高脂肪食の後、肝臓の脂肪の蓄積によって引き起こされる肝臓の炎症である非アルコール性脂肪性肝炎からラットを守ることができます。 研究者らは、 ラズベリーケトン が、試験したラットにおいて肝臓保護と脂肪減少の二重の作用を有する ことを報告した


げっ歯類に関するこれらの研究の問題は、その投与量が非常に高いことである。 実際、ヒトの等価線量は100〜300ミリグラムであり、これはラズベリーケトンの平均1日摂取量の200倍以上です! これは、特に市場に出回っている他の脂肪燃焼サプリメントと比較して、気になる用量です。


その能力でサプリメントを使うつもりなら、最初に生物学的効果をサポートする人間を含む医学研究をするのが最善でしょう。 これらの用量がヒトに及ぼす副作用やヒトの細胞や器官に対する影響を評価する科学的研究はない。


ラズベリーケトン だけをヒト で評価する研究は1 つで はありません ある人間の研究では他の成分も含まれていますが、有望な結果を示しています。 国際スポーツ栄養学会誌には2013年の研究が掲載されており、8週間の体重減少プログラムに参加した70人の肥満であるが健常な女性を評価した。 女性には、主にラズベリーケトン、カフェイン、カプサイシン、ニンニク、ショウガ、およびシトラスオーランチウムを含む多成分補助食品が与えられた。


プログラムは、毎日の補充、カロリー制限食および運動訓練で構成されていました。 45人の女性が8週間後に研究を完了し、体重、脂肪量、除脂肪量、股関節周囲およびエネルギーレベルに有意差が認められた。 プラセボ群は、食事療法およびプログラムの運動部分の恩恵を受けたが、体重減少率は、複数の成分を補給した群よりも低かった。


ラズベリーケトンを含むこのサプリメントはこの研究では有益でしたが、それがケトンか、それを補うサプリメントの別の成分かどうかを知ることは不可能です。 6つの主要な成分のうち、いずれかがこのプログラム中に体重減少につながる可能性があります。


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ラズベリーケトンは、減量のためのサプリメントですか?


結論は次のとおりです。新しい魔法の薬を持っていると主張する企業はたくさんあります。 体重減少サプリメントは、仕事を必要としないので人気があります。


真実は魔法の丸薬がないということです。 体重を減らして健康を維持するには、豊富なダイエットを食べるのが最善です。 あなたが繁栄するために必要なビタミンとミネラルを手に入れることができるのは、食物だけです。 何千年もの間人間が消費してきた脂肪燃焼食品に頼ることができます。


30日間で20ポンドを失うなど、毎日のエクササイズや健康的なライフスタイルの選択肢だけがあります。 ラズベリーケトン の関心 がそこにあり、科学的研究が増加しています。 ヒトの実験を含むより多くの証拠が、この論争の的となっている話題をはっきりさせるだろうが、今のところ結果は不明である。